こんばんは。

コーディネーターの藤田です!

入社して、初めて泊りで研修に行かせて頂きました!

照明について沢山学んできました☆

照明が明るすぎると睡眠障害がおこるらしいです( ゚Д゚)

体内時計は25時間あり、毎日1時間の誤差が発生するそうです!!

それをコントロールするために、人は太陽の光をみて

1時間の誤差を修正しているみたいです!!

そのために、家に帰った後に明るすぎる電気をつけてしますと

睡眠障害が起こる可能性が(>_<)

白色の明るい照明もいいですが、夕方からは

オレンジ色の照明にするのが効果的だとか!

照明はデザイン性やオシャレを重視しがちですが、

健康にも影響があるという事を初めて知りました!!

NOZOMI HOMEさんで沢山勉強させて頂きました。